Упражнения Кегеля эффективны, но делать их можно не всем, говорит эксперт

Это комплекс тренировок, способствующий повышению тонуса и укреплению мышцы тазового дна. Чаще всего упражнения Кегеля назначают молодым мамам. Но изначально они создавались как метод борьбы с недержанием.

Рекомендованные статьи

Top