Ежедневное потребление зеленых листовых овощей укрепляет мышцы

Положительный эффект связывают с содержанием в зеленых листовых овощах (шпинате, кейле, мангольде, свекольной ботве, разных видах салата) нитратов. Они расширяют кровеносные сосуды, питающие мышцы.

Рекомендованные статьи

10 признаков диабета, о которых вы даже не подозреваете

Top